Persoonsverzorging

Waarom een yogamat het wint van de kale vloer en zelfs van gras Hoe je het yogamatmateriaal kiest dat bij je past (en niet...

Gedurende de eerste 5 dagen merkt ik dat ik mijn dagritme steeds normaler en makkelijker werd, om...

In het algemeen is het belangrijk dat zorgverleners, zoals huisartsen en psychologen, zich ervan bewust zijn dat sporten en bewegen een belangrijk...

Het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport biedt via Loket Gezond Leven praktische handvatten voor een gezonde leefstijl op je werk.Regelmatig...

Sporten waarbij verschillende spiergroepen intensief wordt aangesproken, zoals fitness, krachttraining of HIIT, zorgen ervoor dat je zuurverdiende spiermassa grotendeels behouden...

En een snelle stofwisseling betekent dat je makkelijker op gewicht blijft - ikea tapis gym.Als je ‘s ochtends 45 minuten op de crosstrainer staat...

Dit criterium wordt nog belangrijker als je van plan bent de yogamat vaak te vervoeren, als je bijvoorbeeld veel met het...

De effecten van sport en bewegen blijken het grootst op het domein (fysieke) eigenwaarde, dus op het gevoel van iemand hoeveel hij of...

Wat betreft sport kun je kiezen voor een krachtsport, duursport, teamsport of een combinatie daarvan: Met krachtsport verbeter je voornamelijk je lichaamssamenstelling:...

Bij liggende en zittende oefeningen is het fijn om een wat dikkere yoga mat te hebben die je warmte en comfort geeft...